Entreprise Suisse
The Mental Reset Journal - 5 minutes pour devenir une meilleure version de toi.
5/5 (132 avis)
Tu :
✓ entretiens de meilleures relations avec tes proches
✓ vois les situations avec plus de recul
✓ gères mieux les conflits
✓ moins stressé
✓ communiques plus sereinement
✓ comprends ce que tu ressens
❗Livraison non garantie pour noël❗
Moins de 100 packs à prix -30%
97% des clientes choisissent le pack Duo (1 pour elles + 1 pour une personne qui en a besoin).
Livraison & garantie
- Livraison : 5-7 jours ouvrés
- Paiement sécurisé (Twint, CB, PayPal)
- Retours faciles sous 30 jours
- Support client humain en 24–48h
- Satisfait ou remboursé : si vous ne vous sentez pas mieux après 30 jours → remboursement
Pour qui ?
Plus émotionnel, plus réel :
- Hypersensibles qui absorbent tout
- Personnes anxieuses avec un mental rapide
- Femmes en surcharge mentale (travail + maison)
- Personnes ambitieuses qui pensent trop
- Étudiants qui ruminent
- Mamans fatiguées qui ont besoin d’un moment pour elle
Ce que cela t’apporte
- Apaise ton mental en moins de 5–10 minutes
- Réduit le stress, l’anxiété et les ruminations
- Clarifie tes émotions quand tout devient trop intense
- Te recentre rapidement avant de prendre une décision
- Routine validée par des études psychologiques
- Premiers résultats visibles en 7 jours
Comment ça marche ?
La méthode S.E.N.S utilise 4 étapes inspirées des neurosciences pour calmer le mental :
- S — Situation → j’écris ce qu’il se passe (externalisation)
- E — Émotion → je nomme ce que je ressens (désactivation de l’amygdale)
- N — Narration → je reformule sans dramatiser (restructuration cognitive)
- S — Solution → je choisis une micro-action (neuroplasticité + apaisement)
Résultat :
• diminution du stress
• baisse des ruminations
• charge émotionnelle stabilisée
Détails du produit
- Format A5 portable (se glisse dans n’importe quel sac)
- 184 pages guidées
- Papier épais FSC premium – effet “plume douce”
- Couverture tissu lin résistante
- Marque-page ruban satiné
- Impression haute qualité
- Pour une utilisation de 6 mois
Apaisement immédiat
Tu te calmes en quelques minutes au lieu de laisser l’émotion prendre toute la place.
Clarté rapide
Tu comprends ce que tu ressens et pourquoi, sans te perdre.
Reconnexion à toi-même
Tu fais le tri dans ce que tu ressens pour retrouver une sensation de contrôle et de stabilité.
Stabilité émotionnelle
Tu réagis moins au quart de tour et tu prends du recul avant de répondre.
Votre parcours quotidien et mensuel
1. Trouver l’émotion juste
La roue des émotions t’aide à mettre des mots clairs sur ce que tu ressens.
2. La méthode S.E.N.S
4 étapes simples pour clarifier la situation, calmer tes émotions, et prendre du recul sur la situation.
3. Check-in mensuel
Chaque mois, tu observes ce qui a changé dans ta vie — sans jugement.
Ils parlent de "Journaling"
Les bienfaits de notre journal
Conçu selon les principes des neurosciences, notre journal propose une méthode d'écriture structurée qui aide le cerveau à organiser les pensées, réguler les émotions et réduire le stress. Un rituel pour restaurer la clarté et l'équilibre intérieur.
Régulation du stress
- Diminution de l’activité de l’amygdale (centre du stress)
- Moins de tensions physiques et mentales
- Sensation de calme plus rapide même en journée agitée
➡️ Ce que vous ressentez : un mental moins bruyant, une respiration plus fluide, un corps qui se détend.
Organisation des pensées
- Réduction des ruminations
- Plus de clarté dans ce qui compte vraiment
- Décisions plus logiques et moins impulsives
➡️ Ce que vous ressentez : un esprit plus clair, moins de confusion, plus de recul.
Régulation émotionnelle
- Nommer ses émotions = baisse immédiate de leur intensité
- Retour à une stabilité intérieure même en cas de surcharge
- Moins de montagnes russes émotionnelles
➡️ Ce que vous ressentez : plus de stabilité, moins de débordements émotionnels, plus de douceur.
Amélioration du sommeil
- Libère les pensées accumulées avant la nuit
- Réduit le stress résiduel qui empêche l’endormissement
- Favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond
➡️ Ce que vous ressentez : vous dormez plus vite, plus sereinement, avec moins de ruminations du soir.
Sensation d’ancrage et de présence
- Reconnexion au corps
- Retour au moment présent
- Réduction du “pilotage automatique” anxieux
➡️ Ce que vous ressentez : vous vous sentez à nouveau stable, aligné(e), centré(e).
Diminution de la surcharge mentale
- Priorisation automatique
- Réduction du flux de pensées simultanées
- Effet “espace dans la tête” après chaque utilisation
➡️ Ce que vous ressentez : un cerveau moins saturé, plus de place pour respirer, penser, agir.
+1500 clients satisfaits
Inès B.
Je suis maman et entre le travail et les enfants, j’étais constamment en tension. Ce journal est devenu mon rituel du matin.
Je sens littéralement mon corps se calmer au fil des pages. Je ne pensais pas que l’écriture pouvait agir aussi concrètement sur le stress.
Thomas D.
Au début, je pensais que ce serait “juste un carnet”. Mais la structure est redoutablement efficace. Dès que je commence à ruminer, je prends mon journal. J'apprends à mieux vivre avec les aléas de la vie.
Anaïs L.
Ce que j’aime, c’est que tout repose sur des faits scientifiques. On sent que c’est pensé pour le cerveau, pas pour “faire joli”. Et les check-ins mensuels sont un vrai déclencheur de motivation.
Nora C.
C’est le premier journal qui me donne l’impression de comprendre pourquoi j’écris. Chaque page me reconnecte à moi-même sans que j’aie à forcer quoi que ce soit. Un vrai outil de régulation mentale.
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Une marque née en Suisse, pensée pour apporter sérénité à votre quotidien.
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